Sign in to follow this  
Анна

Йога для здоровья

Recommended Posts

Смотрите также:

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

  • Similar Content

    • By Angel
      Распечатайте и выполняйте каждый пункт ежедневно:
      1. Учите по 5 новых иностранных слов.
      2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
      3. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки.
      4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
      5. Делайте утреннюю зарядку.
      6. Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
      7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
      8. Спите не менее 8 часов.
      9. Экономьте деньги.
      10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!
      11. Выпивайте стакан кефира на ночь.
      12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
      13. Сидите в интернете не более часа в день.
      14. Фотографируйте каждый свой летний день.
      15. Начните бегать.
      16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
      17. Улыбайтесь чаще.
      18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
      19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
      20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
      21. Ходите прямо. Следите за осанкой.
      22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
      23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
      24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
      25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
      26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
      27. Говорите людям приятные слова и комплименты.
      28. Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.
      29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
    • By Анна
      Не имеете ни минуты свободного времени, весь день проводите в офисе и в конце рабочего дня мечтаете только об одном — отдохнуть и выспаться?
      Представляем вам уникальный шанс — стать здоровым человеком, используя ценнейшие вековые методики оздоровления, адаптированные к сегодняшнему дню. Видеокурс из трех частей – «Йога для начинающих».
      Курс бесплатный
      http://info-dvd.ru/bbm/go/annaserova/cmp/12880760