Авторизация  
Angel

Советы на каждый день

Рекомендуемые сообщения

Angel    139

Распечатайте и выполняйте каждый пункт ежедневно:

1. Учите по 5 новых иностранных слов.

2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

3. Протирайте лицо замороженным отваром ромашки.

4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда.

5. Делайте утреннюю зарядку.

6. Каждый день засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.

7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.

8. Спите не менее 8 часов.

9. Экономьте деньги.

10. Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

11. Выпивайте стакан кефира на ночь.

12. Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.

13. Сидите в интернете не более часа в день.

14. Фотографируйте каждый свой летний день.

15. Начните бегать.

16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.

17. Улыбайтесь чаще.

18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.

20. Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.

21. Ходите прямо. Следите за осанкой.

22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

23. Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.

24. Узнавайте что-нибудь новое каждый день.

25. Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.

26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.

27. Говорите людям приятные слова и комплименты.

28. Выпивайте в день не менее 1500 мл воды.

29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.


Дополнительный заработок легко и быстро! Попробуй :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Angel    139

IMG_4022.JPG

 

15 ПРАВИЛ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

1) Носи обувь на каблуке.

2) Не переусердствуй с диетами.

3) Чаще улыбайся.

4) Влюбись в грейпфруты.

5) Смотри за калориями.

6) Держи осанку прямо.

7) Борись с целлюлитом.

8) Выпивай не меньше двух литров жидкости в сутки.

9) Не пей алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.

10) До завтрака натощак выпивай стакан воды с медом и лимоном. Подожди 20 минут, а лишь потом завтракай.

11) Полюби спорт.

12) Сделай 35 раз упражнений на пресс.

13) 75 наклонов (25 влево, 25 вправо, 25 вперед) (чтобы сформировать талию).

14) 25 поворотов (чтобы убрать складки).

15) 35 приседаний (попа станет красивее).

 

  • Лайк нравится 1

Дополнительный заработок легко и быстро! Попробуй :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

2 литра воды это слишком, я столько в неделю могу выпить)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Donetck    1

Вот особенно когда ты после 12 часового рабочего дня приходишь домой, прям первые мысли об этом) Шучу конечно, но блин не всегда найдется для этого время.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Tasja    0

Носи обувь на каблуке. - Радикулит обеспечен. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
clockot    0

Ребята, а кто поможет разобраться с интерьером? Просто сейчас думаю как поступить, нанимать дизайнера, или попробовать все сделать самому? Я думаю второй вариант вполне жизнеспособен, на сайте алиэкспресс я нашел много действительно уникальных и недорогих вещей, из которых можно сделать прекрасное и уютное жилище. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты
Tasja    0

Блин, на всё времени не хватит. 8 часов спать, 1 час родителям, 15 минут обруч крутить, ежедневно читать, сделать доброе дело, медитировать, бегать, учить стихи, фотографировать, делать зарядку, учить по пять иностранных слов и т.д.  А когда работать, готовить обед, гладить, стирать, мыть посуду, прибирать, делать с ребенком домашнее задание и т.д?!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти

Авторизация  

  • Похожий контент

    • От Angel

      В этой теме оставляем все возможные полезные советы для того, чтобы мы девочки стали ещё красивее и наряднее) делимся советами, которые помогут нам достичь совершенства...!
    • От Анна
      НИ НА ЧТО НЕ ХВАТАЕТ СИЛ?
      Восстановите свое здоровье за 8 занятий!
      http://www.info-dvd.ru/a/17099527